عمل بسيط وفي غاية السهولة يقيك من النوبات القلبية القاتلة ويحميك من السكتة الدماغية وينقي جسمك من كل السموم

2020/07/11 الساعة 10:57 صباحاً

أظهرت دراسة إيطالية جديدة أن تمارين التمدد البسيطة تساعد في الحماية من أمراض القلب والسكري والسكتة الدماغية من خلال تخفيف الضغط على الشرايين.

وكشف علماء بجامعة ميلانو الإيطالية أن ممارسة تمارين التمدد غير النشط لثلاثة أشهر فقط يساعد على تنقية الدم من السموم من خلال تحسين تدفق الدم و توسع الشرايين وتقليل تصلبها، بحسب صحيفة “دايلي ميل” البريطانية.

اقراء ايضاً :

من: اليمن الآن

وتعتمد تمارين التمدد غير النشط على قوة خارجية، مثل شخص آخر أو شيء للتمدد، في حين يمكنك إجراء تمارين التمدد النشط بمفردك.

ولاحظ الباحثون تغيرات في الأوعية الدموية التي يمكن أن يكون لها آثار على أمراض بما في ذلك أمراض القلب، مؤكدين أن دراستهم يمكن أن تساعد أيضا في تقليل الآثار طويلة المدى لقلة الحركة أثناء عمليات إغلاق فيروس كورونا.