وصفة طبيعية ساحرة.. تحرق الدهون وتخلصك من الكرش فوراً.. تعرف عليها

الرئيسية - الصحة - وصفة طبيعية ساحرة.. تحرق الدهون وتخلصك من الكرش فوراً.. تعرف عليها

2021/09/20 الساعة 11:05 مساءً

يعاني العديد من الرجال والنساء، على حد سواء، من تراكم الدهون في منطقة البطن ويرغبون في التخلص من الكرش، وهو الاسم الشائع لدهون البطن والتي تظهر نتيجة لاعتماد طرق تغذية غير سليمة.

كما نجد أيضًا أن من أسباب ظهور الدهون في البطن، يرجع لكون عضلاتها ضعيفة نتيجة لعدم ممارسة التمارين الرياضية المفيدة للجسم ولتقوية عضلات هذه المنطقة.

اقراء ايضاً :

من: اليمن الآن

ويفضل الكثير من الناس، العلاج الطبيعي عن العلاج الكيميائي، من أجل التخلص من الدهون في منطقة البطن والتخفيف من السمنة.

وبحسب مواقع صحية، فإنه يوجد خلطة طبيعية متوارثة، تقوم بحرق الدهون دون أن يحتاج الشخص الى أي برنامج رجيم او أنظمة غذائية قاسية.

وفي الاسطر التالية نرصد لكم 4 وصفات طبيعية، لإنقاص الوزن والتخلص نهائيا من دهون البطن والحصول على جسم رياضي وهي:

1- وصفة مزيج الزنجبيل

تعد وصفة مزيج الزنجبيل، من الوصفات التقليدية المثبتة للفاعلية، حيث تساعد على حرق الدهون والتخيف من الوزن الزائد للارداف والفخذين والبطن.

طريقة التحضير

اسكبي في وعاء لتر ونصف من الماء وأضيفي إليه جذور الزنجبيل مقطعة إلى قطع ثم اتركي المزيج يغلي وبعدها خففي الحرارة واتركيه يغلي مدة 15 دقيقة أخرى.

وبعد مضي الوقت المحدد للغلي انزليه عن النار واتركيه يبرد، واشربيه خلال النهار (على الأقل لتر واحد في اليوم).

فوائد شراب مزيج الزنجبيل

مضاد فعال للالتهابات: مفعوله قوي على الألم والتهابات الروماتيزم.

مضاد للأكسدة: ينقي وينظف الجسم من الجذور الحرة.

مضاد للسرطان: بفضل خصائصه المضادة للالتهابات والأكسدة فإنه يحارب السرطان.

مضاد للكوليسترول: ويمنع السمنة وأمراض القلب أيضاً، كما أنه يخفض ضغط الدم.

2- وصفة عصير الطماطم بالنعناع

ينصح العديد من خبراء التغذية والرشاقة بالاعتماد على الطماطم كعنصر مهم وقوي في برامج التخسيس، ولعل استخدام الطماطم مع أوراق النعناع في عمل عصير مميز يساعد كثيرًا في عمليات شفط دهون البطن.

وأكد الخبراء أن مشروب الطماطم بالنعناع له مفعول السحر في إنقاص الكرش، مؤكدين أن الطماطم غنية بفيتامين "C" الذي يساعد في تسريع عملية الحرق في الجسم، وكذلك إنزيم "ليكوبين" الذي يعمل على تكسير الخلايا الدهنية المتراكمة في منطقة البطن، فيما تحتوى أوراق نبات النعناع على فيتامينات "A" و"C"، التي تحفز تسريع عملية حرق الدهون وبخاصة في منطقة البطن.

طريقة التحضير

نصف كوب من عصير الطماطم، يضاف إليها من 3 إلى 4 أوراق من النعناع.

يقدم المشروب إما ساخنًا في صورة حساء أو باردًا في صورة عصير.

يفضل تناوله قبل وجبة الإفطار يومياً لمدة 3 أشهر ، وهذا المشروب يعمل على التخلص من الكرش.

3- وصفة مشروب التوت بحليب الأرز

أكدت دراسات عدة أن التوت يحتوي على نسبة عالية من الألياف التي تحافظ على جهاز هضمي سليم و تعمل على منع الإمساك، فالتوت غني جداً بالعناصر النباتية الصحية والمواد المضادة للتأكسد التي تساعد على حرق الدهون وفقدان الوزن.

ومن هذه الدراسات، دراسة قامت بها جامعة ميتشيغين، أثبتت وجود مادة "البوليفينول" التي يحتوي عليها التوت البري وهذه المادة التي تقلل من دهون البطن،وهناك دراسة أخرى من جامعة هارفرد الأمريكية توصي فيها بضرورة تناول ثمرة التوت يوميًا لاحتوائه على مادة " "الفلافونويد" التي تساعد على فقدان الوزن بصورة ملحوظة.

طريقة التحضير

كوب من التوت البري الطازج، يضاف إليه ملعقة كبيرة من بذور دوار الشمس، بالإضافة إلى 8 حبات من اللوز.

ويضاف لهم ملعقة كبيرة من حليب الأرز غير المحلى.

يفضل تناوله صباحًا لأنه يعمل على الشعور بالشبع لفترة أطول.

ينصح بتناول التوت البري بشكل مستمر في طبق سلطة الفواكه لاحتوائه على سعرات حرارية أقل، فالتوت يساعد على حرق دهون الجسم بصورة واضحة، فيقضي على الكرش.

4- طريقة الكمون بالزبادي

يعتبر الكمون علاج قوي لاضطرابات الجهاز الهضمي، فهو يساعد على إفراز الإنزيمات من البنكرياس للتخلص من السموم، كما أنه غني بالحديد فهو علاج لحالات فقر الدم، ويتميز باحتوائه على مطهر عشبي للكلى مما يساعد على تفتيت الدهون.

كشفت دراسات عديدة أن الكمون يساعد على حرق السعرات الحرارية، كما أن المحافظة على تناول كوب من الكمون يوميا يساعد على إخفاء الكرش في فترة قصيرة عن طريق زيادة معدل الأيض والهضم.

طريقة التحضير

توضع ملعقة كبيرة من الكمون المطحون مع ملعقة صغيرة من الزبادي، ويتم خلطهما جيدا.

ويفضل تناولها يوميا، لإعطاء النتائج المفضلة.

يمكن تغيير الزبادي باللبن وإضافة العسل الأبيض.