اذا كنت تريد ان تنام نوم هنيء في غضون دقائق..اليك هذه الحيلة السريعة والبسيطة
2022/01/18
الساعة 01:16 صباحاً
كشفت أبحاث أن ارتداء الجوارب أثناء النوم “له آثار إيجابية على نوعية النوم”، حيث أنه يساعد على توسع الأوعية البعيدة، ما يعني تدفق المزيد من الدم إلى القدمين، ومع تدفق الدم تبدأ درجة حرارة الجسم الأساسية في الانخفاض.
وحللت الأبحاث المنشورة في المكتبة الوطنية للطب فعالية جوارب السرير على جودة النوم.
وقام فريق البحث، من جامعة سيئول الوطنية، بتجنيد ستة رجال لدراسة نومهم، حيث وجد الباحثون أنه عند ارتداء الجوارب أثناء النوم، نام المشاركون 7.5 دقيقة أسرع من النوم عند عدم ارتداء الجوارب، كما أن إجمالي وقت النوم لمن يرتدون جوارب السرير استمر 32 دقيقة أطول.
اقراء ايضاً :
- 10 علامات بسيطة تنذرك بارتفاع مستوى السكر في الدم.. لا تتجاهلها أبداً!
- مجلس الأمن يعقد اجتماعا طارئا بطلب من الجزائر بعد قرار محكمة العدل الدولية
- أعجوبة ربانية.. نبتة رخيصة تناولها مع الشاي تحميك من 5 أمراض فتاكة تهدد حياتك؟
- وداعاً للشيخوخة.. الحل الجبار في ورق الغار تناوله بهذه الطريقة ورجع شبابك حتى لو عمرك 70 سنه
- لو مفتاحك ضاع طريقة جهنمية فتح أي قفل مهما كان حجمه بدون مفتاح.. سر خطير !
- ظهورهذه العلامات في البول بداية الإصابة بمرض السكر وعليك سرعة تداركه .. أكتشفها الآن؟
- مواطن سعودي يدخل مطعم لتناول "كبسة باللحم" .. وعندما قدم العامل الوجبة كانت المفاجأة!
- السعودية تفرض رسوم مالية جديدة لأداء مناسك العمرة.. تعرف على المبلغ المطلوب
- متوفر في كل منزل.. الكشف عن زيت شهير يخفض ضغط الدم والكولسترول الضار ويقي من السرطان!!
- وداعاً لآلم المفاصل.. "عصير طبيعي" له مفعول السحر في تسكين آلام المفاصل سريعا!!
من: اليمن الآن
كما وجدوا أن الأشخاص الذين يرتدون الجوارب للنوم “7.5 مرات أقل” من عدد مرات الاستيقاظ أثناء الليل. وكانت كفاءة النوم “أعلى بنسبة 7.6%” لمن يرتدون الجوارب أثناء النوم.
إضافة تعليق