من أبرز المشاكل التي تواجه الكثير من الناس مشكلة الدهون الحشوية أو «دهون البطن» وهي من أخطر أنواع الدهون ويصعب التخلص منها بشكل سريع كما أنها تؤثر على ضغط الدم وتجعله مرتفع وتسبب السكر والقلب وارتفاع نسبة الكوليسترول الضار في الدم، لذلك يبحث الجميع على أفضل وأسرع طريقة للتخلص من دهون البطن عن طريق بعض الأطعمة وفقاً لموقع Eatthis الصحي.
- 10 علامات بسيطة تنذرك بارتفاع مستوى السكر في الدم.. لا تتجاهلها أبداً!
- مجلس الأمن يعقد اجتماعا طارئا بطلب من الجزائر بعد قرار محكمة العدل الدولية
- أعجوبة ربانية.. نبتة رخيصة تناولها مع الشاي تحميك من 5 أمراض فتاكة تهدد حياتك؟
- وداعاً للشيخوخة.. الحل الجبار في ورق الغار تناوله بهذه الطريقة ورجع شبابك حتى لو عمرك 70 سنه
- لو مفتاحك ضاع طريقة جهنمية فتح أي قفل مهما كان حجمه بدون مفتاح.. سر خطير !
- ظهورهذه العلامات في البول بداية الإصابة بمرض السكر وعليك سرعة تداركه .. أكتشفها الآن؟
- مواطن سعودي يدخل مطعم لتناول "كبسة باللحم" .. وعندما قدم العامل الوجبة كانت المفاجأة!
- السعودية تفرض رسوم مالية جديدة لأداء مناسك العمرة.. تعرف على المبلغ المطلوب
- متوفر في كل منزل.. الكشف عن زيت شهير يخفض ضغط الدم والكولسترول الضار ويقي من السرطان!!
- وداعاً لآلم المفاصل.. "عصير طبيعي" له مفعول السحر في تسكين آلام المفاصل سريعا!!
أطعمة تساعدك على التخلص من دهون البطن
تتحدث أخصائية التغذية الأمريكية الدكتورة روكسانا إحساني عن أنه يمكن التخلص من الدهون الضارة بالجسم بطريقة بسيطة وسريعة وذلك عن طريق طعام في غاية الشهرة وهو الزبادي اليوناني الخالي من الدسم.
وأضافت الدكتورة أن جميع الدراسات الحديثة أكدت أن تناولنا للأطعمة الغنية بالكالسيوم والبروتينات وفيتامين د جميعها تساعد على التخلص من الدهون وتحديداً الزبادي اليوناني لأنه خالي من الدسم وتناوله بشكل يومي يخلصك من الدهون.
فوائد الزبادي اليوناني
يحتوي الزبادي اليوناني 20-23 جرام من البروتين لكل كوب، ويساعد هذا الطعام على خفض معدل الشعور بالجوع ويحسسك بالشبع طوال الوقت ويحتاج إلى فترة طويلة للهضم ولذلك سوف يجعلك تخسرين من وزنك كيلو جرامات كثيرة لأنه لن يهضم بسهولة على الإطلاق والجدير بالذكر أن هذا الزبادي غني بالكثير من الفيتامينات والمعادن والبروتينات الهامة لصحة الإنسان، وليس مثله مثل المنتجات التي تفقد جسمك كل ما فيه من حديد وفيتامينات.